Cara Melatih Tosser Atau Setter Dalam Bola Voli

Tosser adalah seorang pemain yang mempunyai tugas sebagai pengumpan dalam permainan bola voli atau biasa di sebut Setter. Seorang tosser adalah kunci keberhasilan dalam sebuah pertandingan bola voli. Seorang tosser harus senang menjadi posisi ini, karena menjadi seorang tosser bukan hal mudah bahkan sangat sulit,selain bakat dan harus giat berlatih. Postur tubuh untuk seorang sebaiknya sedang atau tinggi juga lebih bagus karena bisa membantu memblocking serangan lawan.Dalam membendung serangan bukan asal-asalan,semu itu ada tehnikya. Kali ini kita akan membahas cara berlatih tosser dalam permainan bola voli.

Kriteria-kriteria yang harus dimiliki seorang Tosser adalah sebagai berikut:

1. Harus mengenali karakter spiker karena hal itu wajib diketahui disaat anda mengumpan bola kepada spiker  mengetahui maksudya dan akan terjalin kerjasama yang baik.
2. Harus bisa membaca situasi pertandingan,kalau anda bisa membaca musuh dipastikan umpan anda bisa mengecoh para blocking dari musuh anda.
3. Memanjakan para spiker dengan umpan yang mantap
4. Mampu berpikir cepat saat menyerang dan bertahan
5. Harus mempunyai timing yang bagus

Kalau kriteria-kriteria diatas sudah anda kuasai dipastikan dalam permain bola voli anda akan memegang kendali. Selain yang saya sebutkan diatas,untuk seorang tosser harus menguasai passing atas dan passing bawah yang bagus. Mengapa bisa begitu?pada saat musuh melakukan servis tidak mungkin pengambilan passing dari libero enak terus,pasti sesekali bola yang sulit diambil dengan passing atas. Oleh sebab itu anda harus mengambil dengan passing bawah. Dalam mengumpan tidak passing atas aja yang bagus passing bawah juga diperlukan disaat mengambil bola sulit. Kali ini Olahraga Pedia akan memberikan tips melatih tosser atau setter dalam bola voli.

TIPS MELATIH TOSSER ATAU SETTER BOLA VOLI

Untuk meraih semua itu anda harus berlatih dengan sungguh-sungguh dan rutin.Apa saja yang harus dilatih ?Dibawah ini bentuk-bentuk latihan yang harus anda lakukan usahakan bisa dengan rutin anda dalam berlatih.

1.PEMANASAN

Sebelum anda latihan usahakan untuk selalu pemanasan,bukan hanya untuk latihan ini semua bentuk latihan olah raga hal pertama yang harus dilakukan adalah pemanasan secara statis dan dinamis untuk menanggulangi terjadinya cidera.

2.LATIHAN PASSING

Untuk melatih passing bawah anda bisa melatihnya sendiri dengan tehnik-tehnik yang benar,kemaren saya sudah memberikan cara melatih passing bawah

Untuk melatih passing atas anda harus sering berlatih dengan menggunakan bola basket,gunanaya pada saat saat menggunakan bola voli akan terasa ringan,dan anda harus sering pus-up dengan posisi jari-jari tangan seperti kaya orang nyakar.Lakukanlah sekuat anda semakin lama semakin baik

3.LATIHAN MENGGUNAKAN BEBAN

Ajaklah seorang teman untuk mengoper sebuah bola basket,tapi posisi anda saat menerima sambil tidur,setelah bola diberikan passing atas kearah atas,lakukanlah sebuah kombinasi anda juga bisa membuang bola dengan kearah depan maupun belakang.

4.LATIHAN BERSAMA TEMAN

Nah kalu sekarang latihannya menggunakan bola voli beneran,teman berguna untuk mengoperkan berbagai model umpan anda bertugas mengoperkan bola tersebut baik kedepan kebelakang maupun bola cepat,itu semua berguna untuk melatih timing anda.

5.LATIHAN RUTIN

Usahakan latihan rutin bersama team anda,supaya anda mengenal karakter-karakter dari spiker anda.

Kolaburasi umpan anda adalah penentu kemenangan dari pertandingan.

Baca Juga : Tips Melatih Power Smash Bola Voli

Demikianlah tips melatih tosser atao setter dalam bola voli.Setelah memahami diatas segara anda lakukan dan rasakan perbedaannya.Untuk menambah wawasan anda sering-seringlah melihan pertandingan voli profesional lihat tehinik-tehnikya,dan sering baca buku.

Semoga bisa bermanfaat. 

Sumber : olahragapedia.nyimuetz.com

Read More